■瞑想法体験談

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「第13期SRS瞑想法A」始まる
          ・・・・51ステップ感想文5件
 2003年10月2日から、東京都文京区千駄木のSRS教室で、「SRS瞑想法A」の講座が始まりました。木曜日の夜に行われる5回講習です。
 瞑想法AはSRS能力開発法のステップ51から55にあたりますが、どなたでも(SRSの講習を一度も受けたことのない方でも)参加できる講座です。
 SRS瞑想法の講習では、潜在意識を含む意識の「場」を的確にとらえる内面感覚を養い、それを調節・制御する能力を高め、直観力を磨く技法を学びます。
 今回のクラスの参加者は37名でした。
 1日目(ステップ51)の感想文をご紹介します。

51−1■瞑想法・例1 KT(男性20歳)
【半跏座】結跏は足の痛みで断念。半跏でも最初は足の痛みが気になったが、次第に快適になり、呼吸がやりやすく気持ちよくなり、眠気とは違う感覚を得た。
【総合感想】瞑想法っておもしろい。以前から興味のあった古典的な瞑想法と全く異なり、主体的に心の場を高める方法に共鳴しました。すごい。感覚、特に視野の考えがとてもおもしろかったです。子供時代は、世界がまぶしく見えた気がします。

51−2■瞑想法・例2 KS(男性27歳)
【三重回旋】気持ち良かった。指をふれ合わせながら回した時、とくに気持ちよかった。なんとなくフワーとした感じ。
【総合感想】すごくゆったりとした気分になれました。想像力を働かせて、ちゃんと感じられるようになっていきたいと思いました。この講義中にも新たな想起がたくさんありました。

51−3■瞑想法・例3 KY(女性30歳)
【指の奥合わせ】だんだん体が固定され、意識が深くなった感じ。快適さがうまれた。
【総合感想】六心部屋の瞑想では、これほどいろいろなシーンが引き出せたことによって、心の中の無限の広がりを感じた。なつかしい場面やパワーフィールドを想起する時に、子供のころのとてもあたたかい幸せな映像が浮かんで、この感覚を思い出されただけでもとても力が湧くようで、涙がじんわりしてきました。

51−4■瞑想法・例4 KT(男性50歳)
【六心部屋の瞑想・言語系】白い雲のようなものが集まり、渦をまいて大きくなった。それがはじけた。
【総合感想】速読の講習を受けていたときから、瞑想法には興味があった。特に瞑想法に関する知識や情報がなかったので、先入観を持たずに瞑想ができた。また、瞑想の方法が多数あるのに驚いた。

51−5■瞑想法・例5 CI(女性52歳)
【六心部屋の瞑想・言語系】細かい砂のようなものが一面に広がっている。時々嵐が起こり、すぐにおさまる。
【六心部屋の瞑想・自律系】向こう全面が海。鉄道のシグナルのようなものがちらりと見える。床がガラスばりのようで、下にも海が見える。
【総合感想】とてもおもしろかった。速読よりゆったりしているかもしれないが、心はあまりに莫大で、今日習ったことだけでも、自分なりに会得しようと思ったらとてもとても大変そう。でもその分、とてもおもしろかった。イメージと印象が違う、ということに気づかされたのが新鮮だった。



 SRS瞑想法A(第13期)終了
                  ・・・55ステップ感想文7件
 2003年10月2日〜11月6日に、東京都文京区千駄木のSRS教室で、第13期SRS瞑想法Aの講座が開かれました。参加人数は37名のクラスでした。
 SRS瞑想法の講習では、潜在意識を含む意識の「場」を的確にとらえる内面感覚を養い、それを調節・制御する能力を高め、直観力を磨く技法を学びます。
 5日目(ステップ55)の感想文をご紹介します。

55−1■瞑想法・例1 KH(男性22歳)
【全体の感想】1ヶ月たらずの間でもずいぶんと色々なことが起こったが、その先にもっと深い世界、広い世界があるという予感がある。独断や妄想におちいらないようにしながらも深めていきたい。まだまだ固定観念がたくさんあるように思うので、そのようなものに心が硬直してしまわないようにしっかりと自分の心を見つめていきたい。

55−2■瞑想法・例2 YM(男性24歳)
【全体の感想】たくさんの発見、気付きがありとても楽しい講習でした。この年でもう一度自分の内面やその奥の世界があることを知ったこと、とてもよかったと思います。散歩をしているときの味わいが増しました。

55−3■瞑想法・例3 SU(男性30歳)
【全体の感想】瞑想法で一番分かりやすく効果があったと思ったのは、少しでも瞑想を行って寝ると、翌朝、少々睡眠時間が短くても、すっきりと起きれること。一日デスクワークで、疲れた疲れたと思っていたのが、肉体的な疲れではなく内面の疲れで、睡眠中まで仕事を持ち込んでいたのだと気づいた。又、この5回目の最後で、幼少の風景が鮮明に見え(我入瞑想)、驚きと強い感動を得られた。速読法初級で苦手意識のあった閉眼反応も、ようやく理解できた。夢見も増えた。待ち時間に、瞑想を行うことで、待つのが苦痛ではなく、時間を短く感じることが出来るようになった。

55−4■瞑想法・例4 TT(男性40歳)
【全体の感想】六心部屋を心の中につくることができ、心が広く大きくなったような気がする。静かに自分の内面や過去を見直すことができた。心の世界の奥深さを感じた。速読法とは違う訓練を体験でき、SRSの奥深さも感じた。自分の意識の背後にある世界を今後とも追求していきたい。

55−5■瞑想法・例5 TT(女性42歳)
【全体の感想】瞑想という言葉の持つ意味が変わりました。どちらかというと現実から離れた体験を予測していたのですが、実際には過去を体験して未来につなげる、自分の生き方にまたプラスαとなる素晴らしい経験でした。自分の心と心の核をこれからも探検したいと思いました。ありがとうございました。

55−6■瞑想法・例6 HS(男性44歳)
【全体の感想】この歳でこういうことを学んでいるというのは、今、自分がリセットをする場に立っているということなのかと思う。あまりにも、静かに己を見つめることをしていなかったように思う。速読、記憶が有用な技術であるとすれば瞑想はすべてを包括する大きな力の源の場なのだと思う。

55−7■瞑想法・例7 KS(男性47歳)
【全体の感想】瞑想法は気持がよかった。瞑想法を行ったあとは落ちついて平静な気分になれた。まだまだ奥が深そうであり、瞑想法Bが行われるのであれば、ぜひ参加したい。



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