■10倍突破 
  SRS速読体験談 No.693 B

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☆No.472初級半月クラス100倍突破体験談 No.693 <2007.1.8掲載>

「速読の練習夢など毎日夢を見るようになり、
  色も今までよりはっきりつき感覚を感じる夢になり、
   悪夢が減り夜中の目覚めもなくなり目ざめが改善し、
    SRS講座の翌日は特にスッキリ目ざめ、
     教習所では教本も速く読め落ち着いて運転でき、

 指回しで集中力が高まり長く座っても肩こり腰痛がなく、
  いやな事があると気持ちを制御できなかったが、
   イメージ法で気分がコントロールできるようになり、
    教室の植物を見て興味が湧いて植物好きになり、
     花屋があると嬉しく自宅でも育ててみたくなり、

 イメージはクリアで光・色が明確になり元気が出て、
  SRSだと1日中イスに座っているのに疲れず、
   朝は低血圧で体調が優れなかったがとても元気で、
    気持ちが安定しもっと行動的になれそうで、
     速読も目標を決めたらそこまでできたので、

 色々やりたい事があっても踏み出せずにいたが、
  可能性は自分でどんどん広げられると感じ、
   限界を決めずにどんどんやる積極的な気持ちになり、
     忙しい毎日を過ごしSRSで学んだ事を活用し、
      日常でどんどん高い目標をつくって達成したい」


 2006年2月25日~3月12日に文京区のSRS研究所の教室で開催されたSRS速読法の第472初級半月集中クラスに参加したM.S.さん(23歳。女性。初速804字/分→最高85700字/分。106.6倍速読達成)が8ステップ終了時に書いた100倍突破体験談を紹介します。後半には最終日に書かれた個別体験談を付加しました。

<100倍突破体験談>
 毎日夢を見るようになった。SRSで速読の練習をしている夢や、SRSに向かう途中買い物している夢もみた。以前は悪夢の割合が3~4割くらいあったのが1割くらいに減って良かった。夜中に目が覚める事もなくなり、目ざめもかなり良くなったように思う。特にSRSの講座を受けた次の日はとてもスッキリ目ざめる事ができた。
 今通っている教習所で、以前は車に乗るとあせってしまい、運転がなかなか上手くできなかったが、最近は速読で教本を何回か読んだりして、落ち着いて運転ができるようになってきた。
 以前は何かいやな事があると、なかなか自分で気持ちをコントロールする事ができなかったが、SRSでイメージ法を習い、きれいな景色や楽しい事をイメージする事で気分が以前よりコントロールする事ができるようになった。また、落ちこんでいてもしょがないなーと思えるようになった。
 SRSの教室にいつもたくさん植物があって講座のたびに見ていたら、植物に以前より興味が湧いて好きになった。町を歩いてる時に花屋さんがあると嬉しくなる。また自分の家の庭やベランダなどでもたくさん植物を育ててみたくなった。
 今までは色々やりたい事があっても1歩ふみ出せずにいたが、限界を決めずにどんどんやってみようという積極的な気持ちになった。
 速読も目標を決めたらそこまでできたので、日常生活でもどんどん高い目標をつくって達成したい。可能性は自分でどんどん広げられると感じた。忙しい毎日をすごしてSRSで学んだ事を活用していきたい。

<ステップ9>
【夢変化】SRSに行くために、お昼の買い物をしてる夢を2回みた。目ざめがさらに良くなった。
【イメージ訓練/フロンティア確認】視覚や聴覚などをどんどん捨てていき心だけを残す感覚はざん新な感じがした。ますます心って何なんだろうと思った。金斗雲に乗って左、右に飛んでいった。左は砂漠でいくら飛んでも果てはなかった。右は初めは砂漠だったが途中から少し木があり、その先は海だった。だが果てはなく、海が続いていた。
【九方陣拡大法】学校の校庭のような広い所で1mから2kmまでどんどん大きくした。大きくなるにつれて文字も大きくなり、まん中から見るとパースがついて文字としては見えなくなってきた。2kmにもなると、強の文字ですら、全体を一気によむ事はできなかった。
【全体の感想】一度に見る量を増やしていくと、どんどん読むのが速くなるのを感じた。また、限界を決めずどんどん増やしていくと、初速度読みの理解度や書き出しが上がりやる気がもっと出た。次ももっと速く読めるように努力したい。

<ステップ10>
【指回し体操】集中力が高まった。指回しをすると長い時間座っていても肩がこらない。腰痛などにもならない。
【夢変化総括】毎日夢を見るようになった。悪夢がかかなり減った。色も今までよりはっきりつき、感覚を感じる夢になった(手でさわった感じなど)。SRSの講座が夢に出てきた。
【睡眠変化】目をさました時にスッキリしていることが増えた。目ざましのなる15分前にスッキリ目ざめた。目をさましたあと、疲れている事がなくなった。
【十二脳神経刺激法体験】カオの部分部分を速く速読して動かす事は普段ほとんどしないので、とても神経を使った。耳は1回も動かせなかったのに、そこに集中する事で動かせるようになってきた。
【四肢末梢運動体験】指回しで指は動かしていたが、足の指はなかなか思い通りにならなくて、集中する事と限界を決めないでどんどんやる事が大切だと感じた。足の指を動かす事で、普段使わない神経や脳が使われている感じがして活性化したように思う。
【共鳴・暗合現象体験】自分の好きな音楽がTVでちょうど流れた事が何回かあった。探してて忘れかけてたCDが雑誌に載っていて思い出せてうれしかった。
【閉眼視野の変化】10A、感覚派。目をつぶって見える模様が初めはコレのことかな~くらいに思っていたが、毎回やるうちにクリアにわかるようになってきた。目をつぶっても見える感覚があるという事に今まであたりまえで気付かなかったが不思議なことだなーと思った。
【イメージ感覚訓練の体験】イメージで光のボールが足などで当たるだけで何かを感じるなんて今までは思いもしなかったが、感覚をとぎすますと、何かを感じた。今まで使っていない“脳力”というのがまだまだたくさんありそうで、もっと伸ばしたいと思った。可能性を感じた。
【イメージの能力の変化】初めからイメージするのは割と得意だと思ったが、練習するとそれがますますクリアになって光、色が明確になり空気感なども感じた。また良い美しいイメージをする事で気分をコントロールする事ができ、日常で活用した。
【体調・元気度変化】普段学校などに通って学校から帰ってくると肩こりなどでとてもつかれているが、SRSだと1日中イスに座っているのにつかれない。イメージをするとむしろ元気が出てくる。朝低血圧で体調がすぐれなかったが、最近はとても元気になった。
【5分間指回し】5指では青系の色がなかったが他は全部の色がほとんど表れた。指によって色はオレンジ系や青系やみどり系と変わった。親指を回している時になぜかムーミンのアニメに出てくるミイというキャラクターのイメージが浮かんできた。
【観色度変化】初めから青派で全部に色がついていたが、指回しなど何かした直後に見ると全体的にとても光って(あか~オレンジ色)見えたり、見る時によって色が違って見えた。
【閉眼手動変化】目をつぶって手を動かしても何となく見えてる感じがした。回を重ねるたびに見え方がハッキリしていった。目の中に見える光や色や模様の変化もどんどんクリアになっていった。
【感情・情緒・性格変化】イメージ法などでいやな気分からすぐに明るい気分に変える事ができるようになった。今までは考えてばかりで行動しないタイプだったが、これからはもっと行動的になれそうな気がする。前より気持ちが安定した。
【日常生活・行動の変化】いろいろやりたい事があっても1歩踏み出せなかったが、自分を信じてどんどんやってみたくなった。可能性を広げるのは自分次第でどんどん広げられると感じた。
【呼吸法変化】透明なボールの中に文字がいっぱい入ってふわふわくるくる浮かんでいる。イメージをした。なんとなくたくさん見た文字が自分の中に入っているような感覚がした。
【役立て】教習所で今免許を取っているが、視野を広げる事で前より運転をする時落ち着いてできるようになった。教本なども速く何回も読めて、勉強する時役立てた。
【最古の記憶】幼稚園の年少組で先生におこられた記憶(3才)。
<チェックリスト>
【気づき】3/7:本屋さんでスロトレという筋トレの本をみつけて丁度気になっていたので速読してみたら、意外とかんたんで自分にもできそうだったのでためしてみようと思った。3/8:運転教本を2回速読して教習所に行ったら、前より落ちついて運転する事ができた。3/10:・思いがけない昔の知人が夢に出てきた。夢が速読前よりリアルで鮮明になってきた。・自分が前すきだった曲がテレビで流れてきて嬉しかった。その時の事を色々思い出しなつかしい気分になった。なんとなくもっとがんばろうと元気が出てきた。・偶然自分の好きな歌手が5月に来日する事をネットで発見して嬉しかった。・以前にも何回か読んだ事のある本を読んでみたところ、前気づかなかった事を色々気づく事ができ、より深く理解できたような気がする。最近植物に目が行くようになって興味が出てきた。自分の家の庭に花をたくさん植えたいと思った。花屋さんの近くを通ると以前より花をよく見るようになった。

<参考1>
 第472初級クラス全体では、初速は947字で、最終回の平均は25163字/分(27.5倍)でした。

<参考2>
【関連分野】=本体験が関連するSRSの諸分野
=速読法・体験法・活夢法・呼吸法・視覚法・理解法・心象法・制御法・
 運動法・健康法・眼力法・集中法・感覚法・向上法・感情法・安定法・

注:SRSの諸分野はDVD教材で学ぶことができます。→定例会ビデオDVD版。

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